2022年4月17日下午3:30~5:45，四平市实验中学为高三学生和家长组织了高考心理疏导专场线上讲座。

　    百日誓师振聋发聩的呐喊犹在耳畔，看不见竞争对手的线上学习也持续了一月有余，以百日誓师为起点，现在正好走过奋进高考路的半程。

        在民盟四平市委的鼎力支持下，学校聘请知名心理指导专家陈晓冬老师为高三学生和家长理顺情绪，指点迷津。

　    鲁振旭副校长介绍主讲嘉宾

　 心灵启迪之旅正式开启

　    今年参加高考的考生和家长现阶段存在的共性问题：

        1、网课学习效率不高

        2、考前亲子关系紧张

        3、考生出现学习平台期

        4、考前过度焦虑及抑郁

　　自我心理调适的小方法：

1. 调整心态小方法—自我催眠

2. 调整心态小游戏—释放负能量

3. 调整心态小仪式—写给自己的信

4. 调整心态小运动—跳小绳

　 心理训练的几种方法：

      1、心理实验《传球游戏》

      2、心理考察《审题技术》

      3、心理游戏《掌声响起来》

　    这些心理训练的方法，拨云见日，点亮心灯：

       问题远没有想象得那么困难。高考那两天即便没睡好觉，也不会影响考场上的发挥。影响考试成绩的因素是情绪，是心理暗示。只要你不认为那是一个问题，那它就不是问题。

　 不要站在原地问行不行，能不能。只要奋力向前，就会达到目标，就会实现理想。

　　学生、家长、老师42个群在线体会、互动

　　学生和家长同步参与，相伴学习，共同调整，增进沟通

　    扬帆破浪，任重道远。要感谢那些在成长路上激励我们的人、鞭策我们的人、支持我们的人，更要感谢对我们不离不弃的人——老师和家长。

　    同学们用点赞表明决心：请学校放心，请老师放心，请父母放心，我们会把这场精心指导和倾情点拨，内化于心，外化于形，think big, do small，实现百日誓师的既定目标：乾坤未定，你我皆是黑马！